《乘风 2026》近日开播，网友们一看上场的姐姐名单，集体笑疯。

这不就是"张若昀影视宇宙大团建"吗？

今天就来扒一扒，张若昀到底是怎么从《乘风 2026》的全世界路过的。

【1】

先来说李小冉。

她在《乘风 2026》里简直是"争议担当"加"流量担当"。初舞台拿了 926 分断层登顶，但跑调跑得"惊天地泣鬼神"，反向冲上热搜第一。

她跟张若昀的关系，才是真有故事。

两人合作过两部戏： 《麻雀》和《庆余年》 。

《麻雀》里，张若昀演的唐山海和周冬雨假扮夫妻搞潜伏，李小冉演的是代号"宰相"的地下党沈秋霞。

那时的张若昀还是穿军装的翩翩公子哥，李小冉则是沉稳果决的资深特工，两人戏里属于同一阵营，对手戏不算多，但为后来的合作埋下了伏笔。

真正让观众记住的，是《庆余年》。李小冉演的疯批长公主李云睿，美艳狠辣，为了权势和爱，恨不得把范闲（张若昀 饰）千刀万剐。

最经典的就是，长公主派人一次又一次刺杀范闲，结果范闲这个小狐狸，反手就把丈母娘给扳倒、赶出了京都。当时就有网友开玩笑说：这是最难搞的"岳母大人"了。

但戏外的故事，更有意思。

李小冉最开始其实拒演了很多次长公主，觉得演这种纯粹的"恶女"没意思。最后还是因为张若昀才接的。她说当年拍《麻雀》时，觉得这小子又帅演技又好，合作感受特别好，所以就接了这个疯批角色。

结果这一接，就成了经典。《庆余年 2》宣传期两人同台，48 岁的李小冉和 35 岁的张若昀站一起，把张若昀衬托"黑得一批"，网友疯狂刷屏"冻龄女神"。

戏里是想要你命的丈母娘，戏外是为你接戏的"真香"前辈。 这次在《乘风 2026》，也算是张若昀宇宙里一位重量级姐姐的回归了。

如果说李小冉是张若昀的合作关系户，陈瑶就是跟他最有" CP 感"的那一个。

两人一起演过 《无心法师》和《青丘狐传说》。

《无心法师》里，陈瑶演的岳绮罗，是个暗黑萝莉女煞，张若昀演的军阀张显宗，对她一见钟情、至死不渝。

最虐的一幕是，张显宗临死前，岳绮罗轻轻说了一句"张显宗，我牙疼。"

这句台词到现在还是虐文必备素材。这对 CP 因为谐音"嫌弃夫妇"直接冲上热搜，到现在都是无数观众心中的意难平。

《青丘狐传说》里，两人再续前缘。

这回陈瑶演的狐仙花月，成了倒追张若昀的那一个，直接献出荧幕初吻。当时张若昀还特意发了微博"告白"，评论上万，CP 粉们直接原地过年。

从民国军阀配妖女，到古代书生配狐仙，两世纠缠，都是 BE。难怪这次陈瑶登上《乘风 2026》，网友们纷纷喊话张若昀快来看姐姐，还有人开玩笑说"张若昀你要是在看节目，你就眨眨眼"。

阚清子和张若昀也是老搭档了。两人合作的 《麻雀》《惊蛰》 ，都是高口碑谍战剧。

《麻雀》里，阚清子演的李小男，是个表面大大咧咧、其实内心复杂的地下工作者。凭借这个角色圈粉无数，也成了很多观众心中的谍战剧白月光。

到了《惊蛰》，两人再度联手。

这部剧号称《麻雀》的姊妹篇，张若昀分饰两角，阚清子演的余小晚则是重庆的外科医生，表面冰冷实则勇敢善良。

她和张若昀的"山晚 CP "也是剧中的一大看点。有一场戏是余小晚突然出现在婚礼现场，三人同框，戏剧张力拉满。阚清子的表演被观众夸"台词戳心、演技炸裂"。

谍战剧里，能跟张若昀反复搭戏的女演员，阚清子绝对算一个。这次她在《乘风 2026》的舞台上又会带来什么新表现，值得期待。

孙怡跟张若昀合作的 《十五年等待候鸟》 ，剧中的"陪你 CP "，可以说是很多 90 后心中的校园剧暗恋启蒙。

张若昀演的裴尚轩是校园男神，孙怡演的黎璃，则是一个平凡的女孩，暗恋了他整整 15 年。

剧里有一幕是，裴尚轩失意时，黎璃默默陪在身边，眼里全是心疼。那种暗恋的心酸和小心翼翼，被孙怡演得太戳心了。

最后的开放式结局，裴尚轩在芦苇荡等候鸟，黎璃缓缓走来，完美诠释了什么叫做"暗恋青春的极致浪漫"。

当年这部剧播出的时候，好多人在电视机前哭成泪人。

十五年过去，张若昀已经成了"小范大人"，孙怡也当了妈又离了婚，但站上《乘风 2026》舞台的她，依然让人一秒梦回那个为暗恋哭到发抖的少女。

温峥嵘可能是这次"影视宇宙"名单里，跟张若昀合作的最新一位。

两人一起拍了电影 《从 21 世纪安全撤离》 。这是李阳导演继《李献计历险记》后、时隔 10 年的长片。

张若昀演的"王炸"是核心角色，温峥嵘演的"三爷"则是大反派。好多观众说，本来是冲着张若昀去看的，结果被温峥嵘直接圈粉。她把那种不动声色、但压迫感十足的狠劲儿演得淋漓尽致。

首映礼上，两人一起亮相互动，成了影片宣传的一大亮点。

从"童年阴影"专业户到《乘风 2026》的温姐姐，温峥嵘这次登台，也算是在综艺里换了一种打开方式。

张艺上在《乘风 2026》里，不是大咖也不是大流量，但跟张若昀的缘分可不浅。

她参演的 电视剧《雪中悍刀行》 ，张若昀正是男主角徐凤年。张艺上演的舒羞，是徐凤年的扈从，出身南疆，会很多歪门邪道。

有意思的是，张艺上能演这个角色，还是因为张若昀觉得她"非常适合舒羞"，直接打电话给她确认邀约的。

剧中舒羞最经典的一幕就是"一言不合就分行李要跑路"，明明忠心耿耿，但危机时刻又总想着跑，这种反差萌让观众又爱又恨。

被张若昀演亲自"钦点"的姐姐，张艺上也算是独一份了。

说到最后，必须提终极重量级嘉宾：唐艺昕。

其实，他俩"在戏里碰头"的影视剧，只有 2016 年的这部《青丘狐传说》 。

但它是一部单元剧，唐艺昕出演的是《胡四相公》单元，女主角钟晴；张若昀出演的是《阿绣》单元，男主角刘子固。

所以两人出现在不同的故事里，全程零交集，隔着屏幕也没能碰上一面。

换句话说，唐艺昕是张若昀众多合作女星里，唯一一个在影视剧里，没有和他"名正言顺"谈过恋爱的人。

这次《乘风 2026》上，有一个好玩的点是，李小冉、陈瑶、阚清子、孙怡都来了，大家都在等唐艺昕怎么"端水"。

结果到了路透，唐艺昕直接趴在李小冉腿上休息，戏外的正牌老婆和戏里"丈母娘"同框，这画面谁能想到？

【2】

看到张若昀跟《乘风 2026》的缘分这么重，网友们也疯狂玩梗：

"《乘风 2026》改名叫《张若昀和他的女人们》得了。"

"张若昀：我在家里看综艺，怎么满屏都是我前尘往事的影子？"

"直接让他来主持吧，反正台上都是老熟人。"

这么多合作过的女演员，集结到同一档综艺里，还跟张若昀都产生了关联，这也算是内娱独一份了。